ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ ΤΡΑΠΕΖΑ ΑΙΜΑΤΟΣ της ιστοσελίδας helping.gr Βοηθήστε κι ΕΣΕΙΣ Χρειάζονται Βοήθεια Αναζητούνται Υποτροφίες φοίτησης στην Πατριαρχική Σχολή της Σιών στα Ιεροσόλυμα Σοκαριστική επιστολή Αϊτινού Ορθόδοξου ιερέα για την τραγωδία στην Αϊτή. Δραματική έκκληση της Μητρόπολης Χονγκ Κονγκ Ορθόδοξη Εξωτερική Ιεραποστολή ΑΜΦΙΝΟΜΗ Σύνδρομο Down με Αισιοδοξία. HELP center Ημερίδα: Ασφαλής χρήση, κίνδυνοι και εξάρτηση από το διαδίκτυο ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ; Πρόληψη και Υγεία Δωρεάν Φαγητό ανά Νομό Πρόγραμμα "Βοήθεια στο σπίτι" Η "μπουτίκ" των φτωχών Χρειάζεστε ψυχολογική υποστήριξη; Σκέπτεστε να κάνετε έκτρωση; Είστε φυλακισμένος; Είστε συνοδός ασθενούς από την επαρχία; Ιατρικές Συμβουλές ΕΠΙΣΤΟΛΕΣ Είμαι ο Ιωακείμ Υποτροφία για εντοπισμό και αξιοποίηση παιδιών με ιδιαίτερα ταλέντα. ΔΕΛΤΙΑ ΤΥΠΟΥ Η δύναμη του εθελοντισμού Πανελλήνιος Διαγωνισμός Ζωγραφικής ΘΕΜΑΤΑ - ΑΠΟΨΕΙΣ Γίνε κι εσύ εθελοντής αιμοδότης Ο Εθελοντισμός δεν έχει όρια Είναι η γιόγκα σωματική άσκηση (γυμναστική); Μ.Κ.Ο. Ελληνικό Παιδικό Χωριό στο Φίλυρο Θεσσαλονίκης Η Καρδιά του παιδιού Ηλιαχτίδα Λύρειο Παιδικό Ίδυμα "Διακονία Αποφυλακίσεως Απόρων Κρατουμένων και Φυγοποίνων". Διεθνής Εταιρία Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας «ΘΕΟΦΙΛΟΣ» Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός Σύλλογος Προστασίας Αγέννητου Παιδιού Ελληνική Ομάδα Διάσωσης ΑΔΕΛΦΟΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΟΥ ΕΞΩΤΕΡΙΚΗΣ ΙΕΡΑΠΟΣΤΟΛΗΣ Ιεραποστολικός Σύλλογος Άγιος Κοσμάς ο Αιτωλός Κατασκηνώσεις Χαρούμενα Παιδιά - Χαρούμενα Νιάτα Ξενώνας για την κακοποιημένη γυναίκα και το παιδί "Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος" Χατζηκυριάκειο Ίδρυμα Παιδικής Προστασίας Κέντρο Ζωής Πανελλήνιος Σύνδεσμος Τυφλών Σύλλογος Συνδρόμου Down Το χαμόγελο του παιδιού Γιατροί Χωρίς Σύνορα Ίδρυμα για το Παιδί και την Οικογένεια OKANA Unicef Πανελλήνια Ομοσπονδία Συλλόγων Εθελοντών Αιμοδοτών (ΠΟΣΕΑ) Δότες Αιμοπεταλίων PROGRESS ΠΥΞΙΔΑ Σύνδεσμος "ΠHΓH ZΩHΣ" Παιδικά Χωριά SOS ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΑΓΑΠΗΣ Παντοκράτωρ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ Λίστα Ενημέρωσης Αφήστε μας το e-mail σας για να σας αποστέλουμε το newsletter μας Η γυμνασμένη καρδιά Η γυμνασμένη καρδιά   Η βελτίωση της αερόβιας ικανότητας συνοδεύεται με αντίστοιχες προσαρμογές στην καρδιά. Η καρδιά, που έχει το μέγεθος μιας γροθιάς, είναι η μεγαλειώδης μυϊκή αντλία που προωθεί σε ολόκληρο το σώμα, το ζωογόνο οξυγόνο. Η αντλία αυτή εργάζεται ακούραστα, μέρα-νύχτα χωρίς σταματημό. Στην κατάσταση ηρεμίας πάλλει με συχνότητα γύρω στους 70 παλμούς/λεπτό και εξωθεί πάνω από 300 λίτρα αίμα την ώρα με αρκετή δύναμη ώστε να το προωθεί στα αιμοφόρα αγγεία του σώματος που έχουν συνολικό μήκος κοντά στα 100.000 χιλιόμετρα. Η αερόβια άσκηση ευεργετεί την καρδιά με δυο τρόπους. Από τη μία μεριά δυναμώνει το μυοκάρδιο και πλουτίζει το δίκτυο της αιμάτωσής του και από την άλλη, επιβραδύνει τη συχνότητα των χτύπων της προκαλώντας βραδυκαρδία. 1) Μία φυσιολογική αλλά αγύμναστη καρδιά είναι σχετικά μικρή και αδύνατη γιατί, όπως κάθε μυς όταν δεν γυμνάζεται ατροφεί και εκφυλίζεται, έτσι και το μυοκάρδιο. 2) Μια άρρωστη καρδιά γίνεται υπερτροφική για να εξισορροπήσει κάποια καρδιαγγειακή ανεπάρκεια. Η άρρωστη καρδιά χάνει τη συσταλτικότητά της και δεν μπορεί να διοχετεύει πολύ αίμα με κάθε παλμό, με αποτέλεσμα το αίμα αυτό να λιμνάζει και να προκαλέι καρδικακή διάταση. 3) Η αθλητική καρδιά έχει κι αυτή μεγάλο όγκο που δεν οφείλεται ‘όμως σε παθολογικά αίτια, αλλά στην επίδραση της άσκησης. Ο όγκος της μπορεί να φτάσει τα 1200κ.ε. σε σύγκριση με της αγύμναστης που κυμαίνεται στα 700κ.ε.   Στρύφων Αλέξανδρος Γυμναστής Η γυμνασμένη καρδιά ΑΡΧΙΚΗ \ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ; \ Πρόληψη και Υγεία \ Η γυμνασμένη καρδιά

· ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ · ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ · ΤΡΑΠΕΖΑ ΑΙΜΑΤΟΣ της ιστοσελίδας helping.gr · Βοηθήστε κι ΕΣΕΙΣ · Χρειάζονται Βοήθεια · Αναζητούνται · Υποτροφίες φοίτησης στην Πατριαρχική Σχολή της Σιών στα Ιεροσόλυμα · Σοκαριστική επιστολή Αϊτινού Ορθόδοξου ιερέα για την τραγωδία στην Αϊτή. · Δραματική έκκληση της Μητρόπολης Χονγκ Κονγκ · Ορθόδοξη Εξωτερική Ιεραποστολή · ΑΜΦΙΝΟΜΗ Σύνδρομο Down με Αισιοδοξία. · HELP center · Ημερίδα: Ασφαλής χρήση, κίνδυνοι και εξάρτηση από το διαδίκτυο · ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ; · Πρόληψη και Υγεία · Δωρεάν Φαγητό ανά Νομό · Πρόγραμμα "Βοήθεια στο σπίτι" · Η "μπουτίκ" των φτωχών · Χρειάζεστε ψυχολογική υποστήριξη; · Σκέπτεστε να κάνετε έκτρωση; · Είστε φυλακισμένος; · Είστε συνοδός ασθενούς από την επαρχία; · Ιατρικές Συμβουλές · ΕΠΙΣΤΟΛΕΣ · Είμαι ο Ιωακείμ · Υποτροφία για εντοπισμό και αξιοποίηση παιδιών με ιδιαίτερα ταλέντα. · ΔΕΛΤΙΑ ΤΥΠΟΥ · Η δύναμη του εθελοντισμού · Πανελλήνιος Διαγωνισμός Ζωγραφικής · ΘΕΜΑΤΑ - ΑΠΟΨΕΙΣ · Γίνε κι εσύ εθελοντής αιμοδότης · Ο Εθελοντισμός δεν έχει όρια · Είναι η γιόγκα σωματική άσκηση (γυμναστική); · Μ.Κ.Ο. · Ελληνικό Παιδικό Χωριό στο Φίλυρο Θεσσαλονίκης · Η Καρδιά του παιδιού · Ηλιαχτίδα · Λύρειο Παιδικό Ίδυμα · "Διακονία Αποφυλακίσεως Απόρων Κρατουμένων και Φυγοποίνων". · Διεθνής Εταιρία Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας · «ΘΕΟΦΙΛΟΣ» · Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός · Σύλλογος Προστασίας Αγέννητου Παιδιού · Ελληνική Ομάδα Διάσωσης · ΑΔΕΛΦΟΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΟΥ ΕΞΩΤΕΡΙΚΗΣ ΙΕΡΑΠΟΣΤΟΛΗΣ · Ιεραποστολικός Σύλλογος Άγιος Κοσμάς ο Αιτωλός · Κατασκηνώσεις Χαρούμενα Παιδιά - Χαρούμενα Νιάτα · Ξενώνας για την κακοποιημένη γυναίκα και το παιδί · "Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος" · Χατζηκυριάκειο Ίδρυμα Παιδικής Προστασίας · Κέντρο Ζωής · Πανελλήνιος Σύνδεσμος Τυφλών · Σύλλογος Συνδρόμου Down · Το χαμόγελο του παιδιού · Γιατροί Χωρίς Σύνορα · Ίδρυμα για το Παιδί και την Οικογένεια · OKANA · Unicef · Πανελλήνια Ομοσπονδία Συλλόγων Εθελοντών Αιμοδοτών (ΠΟΣΕΑ) · Δότες Αιμοπεταλίων · PROGRESS · ΠΥΞΙΔΑ · Σύνδεσμος "ΠHΓH ZΩHΣ" · Παιδικά Χωριά SOS · ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΑΓΑΠΗΣ · Παντοκράτωρ · ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ·

www.helping.gr - Βοήθεια από την Θεσσαλονίκη, Ελλάδα - Help from Thessaloniki, Greece